Eine gute Möglichkeit die Anzahl unerwünschter E-Mails klein zu halten ist die Verwendung von sogenannten "Wegwerf-Adressen" - dies eignet sich vor allem dann, wenn man nur eben kurz einen bestimmten Dienst ausprobieren möchte.
Bei folgenden Anbietern lassen sich meines Wissens nach zur Zeit derartige Adressen ohne eine zwingende Registrierung erstellen:
Dodgeit
Mailinator
Jetable
Spam.la
myTrashMail.com
Deutsche Angebote:
Trash-Mail
Discardmail.com
Zusätzlich bieten die folgenden Anbieter erweiterte Features, Voraussetzung ist aber eine kostenlose Registrierung:
E4ward
KasMail
SpamGourmet
Discardmail.de
http://www.trashmail.ws/
bei http://spoofmail.de gibts keine nervigen layer... finde ich sehr angenehm